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Respuestas directas sobre dejar el porno y sobre las apps que dicen ayudar, incluida la nuestra. Cada comparativa indica la fecha en que una persona comprobó la otra app por última vez, porque lo que se afirma del producto de otro caduca.
Casi todos los planes los escribe la versión tranquila de ti para la versión tranquila de ti. En el único ensayo controlado sobre abstinencia de porno, casi la mitad de los que lo intentaban vieron porno igualmente en una semana — así que aquí tienes un plan de prevención de recaídas porno construido sobre ese número, con ejemplos, una plantilla gratis y la página que todos se saltan.
Leer →El interruptor de NSFW está en Configuración → Perfil en la web. Pero es una preferencia de tu cuenta, no un candado en tu teléfono — esto es lo que hace de verdad, y las dos cosas que aguantan cuando él no, incluido el sacrificio que nadie más te va a contar.
App rival comprobada el 30 oct 2026
Leer →QUITTR es la app más grande de esta categoría y no se puede usar sin una cuenta. Esto es lo que hace bien, en qué se diferencia IronWill y cómo elegir entre las dos.
App rival comprobada el 30 oct 2026
Leer la comparativa →Seis apps una al lado de la otra — QUITTR, Unchaind, Brainbuddy, Seed, BlockerX e IronWill. Cuáles bloquean de verdad, cuáles te cobran antes de hacer nada y cuáles te piden el correo primero.
App rival comprobada el 30 oct 2026
Leer la comparativa →La configuración real, ordenada por lo difícil que es deshacer cada capa, y la fuga que casi ninguna guía menciona: Chrome lleva su propio resolutor de DNS y puede rodear el que acabas de configurar.
Leer →Los dos sistemas bloquean las webs porno con mecanismos completamente distintos. Qué hace cada uno de verdad, qué puede ver y qué no puede hacer ninguno.
Leer →Nadie puede darte una fecha. Qué hay establecido de verdad sobre el cambio de hábitos, qué es y qué no es la cifra de 90 días, y por qué los plazos tan seguros que leerás en otros sitios no tienen fuente.
Leer →Un tercio de quienes intentan dejarlo lo describe. Ningún estudio ha establecido nunca qué lo causa ni cuánto dura, y por eso toda cifra de semanas que leerás está inventada.
Leer →La respuesta honesta es que «adicción» puede no ser la pregunta correcta. Qué encontró la investigación sobre quienes se llaman adictos, qué reconocen los clínicos en su lugar, y las señales que merecen atención en cualquier caso.
Leer →Todas las guías sobre esto están escritas para un padre que bloquea el móvil de un hijo. Esta es para el caso difícil: bloquearte a ti mismo, cuando el código lo tienes tú. La configuración real, y los tres sitios por donde se escapa.
Leer →La fuerza de voluntad es el recurso que peor funciona justo cuando más lo necesitas. Esta guía parte de lo que sí se ha medido: quitar el acceso antes del impulso, trabajar sobre el disparador y no sobre las ganas, y medir algo que no se destruya con una recaída.
Leer →Quienes lo dejan describen niebla mental, ánimo bajo, irritabilidad e insomnio. Cuando un estudio controlado fue a buscar esos síntomas, no los encontró. Las dos cosas son ciertas, y la distancia entre ellas cambia qué deberías hacer.
Leer →Todavía no hay nada aquí.