Kostenlos für iOS und Android
IronWill zählt deine sauberen Tage, blockiert Porno in jedem Browser und antwortet dir genau in dem Moment, in dem der Drang kommt. Ohne Konto: deine Daten bleiben auf deinem Telefon.
Die App weiß, in welchem Abschnitt du bist, und ändert danach, was sie von dir verlangt.
TAG 1–14
Der Drang auf Maximum, der Schlaf hin, die Geduld kurz. Hier stützt sich die App auf die Werkzeuge gegen den Drang und verlangt sehr wenig von dir: das ist der Abschnitt, in dem fast alle Versuche sterben.
TAG 15–60
Die flache Linie. Der Drang lässt nach, die Motivation aber auch, und es sieht aus, als passiere nichts. Die Tageseinträge und die Auslöser-Karte arbeiten genau dann, wenn es unsichtbar ist.
TAG 61–90
Die Klarheit kommt zurück und die Serie hört auf, das Ziel zu sein. Die Auswertungen richten sich auf die Muster, die dich noch erwischen, damit die Gewohnheit die neunzig Tage überlebt.
Das Wesentliche ist kostenlos. Pro schaltet den Web-Blocker, das Widget und die Hintergrundbilder frei.
Filterung auf Systemebene in jedem Browser: Bildschirmzeit unter iOS, ein Bedienungshilfen-Filter unter Android. Keine Listen zu pflegen und keine Gelegenheit, sich in zehn Sekunden selbst zu überreden.
Öffnet sich vom Startbildschirm aus im Drang-Modus und antwortet sofort, in deiner Sprache. Er weiß, in welcher Phase du bist und was du diese Woche eingetragen hast.
Ein Krisenbrett, einen Fingertipp entfernt: 60 Sekunden Denkpause, Atemübung, ein Spiegel und ein Spiel über vierzig Sekunden. Auf diesem Weg ist Werbung grundsätzlich ausgeschlossen.
Stimmung, Energie und Stärke des Drangs in Sekunden festhalten. Sechzehn Kategorien machen aus einem „kommt halt einfach“ ein Muster, das du kommen siehst.
Stimmungsverlauf über dreißig Tage, Anteil sauberer Tage, eine Schätzung der zurückgewonnenen Zeit, und die Wochenstunden, in denen du am anfälligsten bist.
Zehn Ränge von Tag Eins bis Unbeugsam, zwölf Meilenstein-Abzeichen und eine Karte zum Teilen für die Tage, an denen es jemand sehen soll.
Kostenloser Download. Kein Konto, keine E-Mail, nichts auszufüllen, bevor es losgeht.
Scannen, um die App aufs Handy zu laden
