Gratuit sur iOS et Android
IronWill compte vos jours sans rechute, bloque le porno dans tous les navigateurs et vous répond à la seconde où l’envie arrive. Sans compte : vos données restent sur votre téléphone.
L’app sait où vous en êtes et adapte ce qu’elle vous demande.
JOURS 1–14
Envies au maximum, sommeil haché, patience courte. Ici l’app s’appuie sur les outils anti-pulsion et vous demande très peu : c’est la période où la plupart des tentatives s’arrêtent.
JOURS 15–60
Le flatline. Les envies s’espacent, la motivation aussi, et on a l’impression qu’il ne se passe rien. Les bilans quotidiens et la carte des déclencheurs travaillent pendant que c’est invisible.
JOURS 61–90
La clarté revient et la série cesse d’être le sujet. Les analyses se recentrent sur les schémas qui vous piègent encore, pour que l’habitude survive aux quatre-vingt-dix jours.
L’essentiel est gratuit. Pro débloque le bloqueur de sites, le widget et les fonds d’écran.
Un filtrage au niveau du système, dans tous les navigateurs : Temps d’écran sur iOS, un filtre d’accessibilité sur Android. Aucune liste à tenir, et aucun moyen de se convaincre en dix secondes.
Il s’ouvre en mode urgence depuis l’écran d’accueil et répond immédiatement, dans votre langue. Il sait à quelle phase vous êtes et ce que vous avez noté cette semaine.
Un tableau de crise à un geste : verrou de réflexion de 60 secondes, respiration, un miroir, un jeu de quarante secondes. Les publicités sont structurellement interdites sur ce chemin.
Notez humeur, énergie et intensité de l’envie en quelques secondes. Seize catégories transforment un « ça arrive, c’est tout » en un schéma que vous pouvez anticiper.
Tendances d’humeur sur trente jours, taux de jours sans rechute, une estimation du temps que vous avez récupéré, et les heures de la semaine où vous êtes le plus exposé.
Dix rangs, du Jour Un à Incassable, douze badges d’étape et une carte à partager les jours où vous voulez que quelqu’un le voie.
Téléchargement gratuit. Pas de compte, pas d’e-mail, rien à remplir avant de commencer.
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